陈式太极拳56式,是陈氏太极拳的一套套路,属于太极拳的推手套路之一,也是太极拳集体赛、散打比赛项目之一。这套套路在陈氏太极拳中有着非常高的地位,它独具特色的风格更是深受太极拳爱好者的喜爱。
陈氏太极拳源远流长,在其发展的过程中经过了十九代陈氏传人的不断发展和传承,最终形成了今天的陈氏太极拳。陈氏太极拳56式套路,是在一系列太极拳套路的基础上发展而来,这套套路动作优美流畅,灵敏自如,融合了功夫的要素,如内练、外练、力量、用力等要素,同时也取法于武术中其他门派的精华。这套套路练起来对提高身体柔韧性,增强体质、强化自防自卫有着非常好的功效。