你是否曾经有过这样的心情，感觉自己身边总是有一些让人不愉快的事情，而这些事情总会让你心情不爽、烦燥不安？
试着反思自己的情绪和行为，也许你会发现其中一个原因就是“讨厌的”事物。一些让人不快的人、事、物，总是让你感到烦闷不悦，而这些“讨厌的”的事物甚至可以破坏你的生活质量。
当你感到烦躁或不安时，不要把情绪发泄到自己身上或者周围的人身上，而应该理性分析自己的情绪背后的根源。试着从事情的正面方面去看问题，把讨厌的情绪转化成思考问题的能力，去寻找解决问题的方法。
让我们一起摆脱“讨厌的”情绪，过上积极、健康、愉悦的生活吧！