痱子是很多人都曾经或者正在经历的一个问题。痱子一般发生在热天容易出汗的季节，发生在小婴儿，孕妇，年老者等人群中概率更高。痱子的治疗可以采用很多方法，但其中较好的一种是：尽可能的让皮肤凉快干爽。
痱子是由汗腺通道阻塞引起的，不能通过医学手段治疗。常见的症状是皮肤上长出一些程度不同的红色小颗粒，会出现瘙痒或疼痛。造成痱子的根本原因是在于出汗过度和通风不良。所以如何预防、治疗，关键还是调整生活习惯及饮食。
对于容易出现痱子的人，平时应该注意控制过度出汗。可通过多吃含有维生素B2的食物来缓解，例如牛奶、瘦肉、米饭等。
在日常生活中，应该多穿透气的衣服，搭配排汗性能好的内衣。另外，在洗澡的时候，可以用凉开水冲澡或者采用温水洗澡后再用冷水冲洗身体。保持身体干爽也是非常重要的，可以使用质地轻盈吸汗性好的衣服、毛巾等。
尽可能地保持皮肤干爽凉爽，注意饮食卫生，痱子就离我们远去。