近年来，社会越来越发达，人们的生活压力也随之增大，有时候会出现一些不如意的事情，让我们感到烦躁不安。那么，面对这些困扰，我们应该如何应对呢？以下是一些安心小妙招，帮你缓解烦恼。
1. 深呼吸：遇到事情焦虑、狂躁、慌张的时候，先不要着急，可以停下当下的事情，静下心来，深呼吸几口。慢慢地把气吐出，将自己放松下来。
2. 逛街购物：购物是一种放松身心的好方式。走进购物中心，看看漂亮的装饰和商品，心情就会愉悦起来。
3.运动：运动是可以带来好心情的，比如下班后去跑步、踢足球、打羽毛球等等，可以帮助抖掉不愉快。
4. 听音乐：音乐能够调节心情，根据自己的喜好选择适合的音乐，慢慢享受。想听轻音乐就听轻音乐，想听摇滚就放摇滚。
5. 吃好吃的：人类天性喜欢吃美食，吃一顿好的大餐或者好吃的零食，可以安抚神经，缓解烦闷。
李宪文提醒，我们不应让烦恼左右我们的情绪。通过以上建议，我们可以在生活中寻找快乐、放松身心，摆脱一些心理困扰。生活会因为你变得更精彩。