随着夏季的来临，气温居高不下，人们开始感受到闷热和疲惫。这是因为我们正处于一年中最炎热的时期，也就是传说中的dog days。您是否曾听说过这个说法呢？
所谓的dog days，是指每年正午时分太阳经过天狗星座的时间段，即从7月3日到8月11日。而dog days这个词其实始于古希腊，在那里人们发现，从7月22日至8月22日这一段时间气温特别高，同时也是天文学家发现天狗星在这个时期最为发光。
dog days在中国有没有对应的节日呢？其实有的，它就是立秋节。立秋是二十四节气之一，时间在8月7日至8日之间，也就在整个dog days的时间段中间。传统上，在立秋这一天，人们需要庆祝秋天的到来，同时要注意保持身体健康，因为这期间空气干燥，易患上呼吸系统疾病。
在dog days期间，我们需要如何保持健康呢？首先，要保证充足的饮水量，尤其是要少喝含咖啡因或者酒精的饮料；其次，要避免在中午时分长时间在户外活动；还有就是要多吃一些清热降火的食物，例如西瓜、黄瓜等。
在这个炎热的夏季，让我们一起了解dog days的历史和文化，同时注重保持健康。