每个人在生活中都会不可避免地遇到各种各样的烦恼，有时候我们需要去一些安静的地方，让自己的内心平静下来。但是，在快节奏的生活中，如何拥有宁静的胸呢？
首先，我们需要寻找心灵的宁静。当我们处于一个忙碌的状态时，我们很难保持一个好的情绪、与人交流和处理问题。所以，我们可以选择走进大自然。大自然能带给人们宁静、静谧的感受，赏心悦目地欣赏一些花草景物，享受自然是人类最自然的情感需求。
其次，关注自己内部的世界。我们的内心里面有着一些对自己、对他人和对事情的态度和想法。如果我们不关注或者忽视这些想法，高峰低谷的情绪会反复波动。所以，我们需要把自己的情绪和态度放在一个合适的位置上，并且要及时甄别自己的情绪。通过这种方式，我们可以打开自己的心灵，寻找自己生活中的精神居所，才能让自己变得更加平静和放松。
最后，退一步海阔天空。当我们面对一些困难的时候，往往会感到迷茫和失落。但是，如果我们退一步海阔天空地去看待问题，我们可以从更高的档次与更广阔的视角去审视和思考，从而迎接新的一天。这样，我们就能较为轻松地应对困难了。