日常将居室进行开窗通风能够保持室内空气新鲜，令人身心愉悦。但是，很多人却不知道开窗通风还有许多意外的好处。那么，开窗通风对身体的好处有哪些呢？
1.增强免疫力。居室长期不通风会导致空气污染，易使人体免疫系统失调。而适度的开窗通风可以改善室内空气质量，增强人体免疫力。
2.缓解压力，抗抑郁。新鲜的空气有助于人们身心放松和稳定情绪，增加幸福感。
3.改善睡眠。开窗通风可以使室内二氧化碳浓度降低，人体摄氧量增加，改善睡眠质量。
4.促进新陈代谢。开窗通风可以调节空气中氧气、二氧化碳等气体浓度，有助于促进人体新陈代谢。
5.预防传染病。开窗通风可以有效减少空气中的病毒和细菌浓度，有助于预防空气传染病。
总之，开窗通风是日常生活中十分重要的一个环节。我们应该根据季节、天气等情况合理开窗通风，让身体得到充分的呼吸，让心情愉悦，让身体更健康！
如何正确开窗通风，避免空气污染？
近年来，随着空气污染越来越严重，开窗通风成为很多人获取新鲜空气的方式之一。但是，你知道如何正确地开窗通风吗？如果开窗方式不当，反而可能会让室内空气更加污染。
首先，要注意选择开窗的时间。建议选择早晨或夜晚通风效果更佳，白天空气污染物含量较高，应尽量少开窗。
其次，要注意开窗的方式。避免同时开启室内外所有窗户，需要选择“冷热技巧”进行开窗通风。即选择两个位置的窗户，一个窗户向外开启，另一个窗户向内开启，这样能够形成一条空气流通的通道，达到室内空气质量的净化。
同时，室内摆放物品也要影响开窗通风的效果。杂物、家具等遮挡窗户，会影响空气流通，使室内空气质量下降。因此，需要保持窗户周围清洁和整洁。
最后，要注意开窗后的保持。建议在通风完毕后，关闭窗户并及时进行室内外的清洁，保证室内空气环境整洁、干净。
开窗通风是净化室内空气的好方法，但我们要选择正确的方式，在保持功能的同时也要注意安全，让我们的家庭更加健康。
开窗通风，预防疾病
随着人们生活水平的提高，我们的家居也越来越有了品味和温馨。但是，一些健康的生活习惯却被忽略了，比如“开窗通风”。
每天呼吸的新鲜空气，对于身体的健康非常重要。而现在市面上的家居环境往往令我们无从下手，比如难以将有害气体排出室外。如果不经常开窗通风，家中的二氧化碳浓度会居高不下，时间久了可能引发偏头痛、过敏性鼻炎等疾病。
物理学家曾计算出，室内长期不通风的环境中，人每小时排出的二氧化碳量大约相当于一个成年人每小时吸入的二氧化碳量。这就意味着，高浓度的二氧化碳面前，任何人都无法幸免，并可能对身体带来负面影响。
研究显示，开窗通风除了可以降低室内有害气体含量，还有其他诸多好处，比如可以延长室内建筑设备的寿命，提升室内环境舒适度等等。
另外，在新冠病毒流行期间，开窗通风还能将室内和室外空气充分混合，增加空气流通度，减少病毒感染的可能性。
因此，我们要养成开窗通风的好习惯。一般来说，每天早晚各5-10分钟的开窗通风就可以了。不过请注意，如果生活环境在人口密集区，开窗通风时间要适当缩短，不然可能会受到噪声等外界干扰。
开窗通风是一种改善室内空气质量的方法，非常简单却非常有效。希望大家能够日常保持开窗通风的好习惯，使家居更加健康、温馨。