肥胖在现代社会是一个非常常见的问题，而肥胖指数（Body Mass Index，BMI）是评估一个人是否超重或肥胖的标准，是通过人的体重（kg）除以身高的平方（m2）所得出的数值。用公式来计算就是：BMI=体重（kg）÷ 身高²（m）。
一般来讲，BMI值越大，代表一个人越胖。但是在实际运用中，还有很多需要根据个人情况进行判断的因素，比如华人和西方人的不同体质，运动员的肌肉量等等。下面，我会简单介绍一下BMI值的参考标准：
BMI值＜18.5，体重偏轻；
BMI值为18.5-23.9，体重正常；
BMI值为24-28，体重偏重；
BMI值为28-32，轻度肥胖；
BMI值为32-36，中度肥胖；
BMI值≥36，重度肥胖。