春三月是九十天的季节，黄帝内经中有云：“平旦、食时、下田、夕食、卧息，必以时短。”也就是说，在春三月中必须要合理饮食养生，才能保持一个健康的身体。
首先是饮食方面，黄帝内经中建议人们要注意清淡饮食，多吃酸味食品如醋、葡萄，以达到口齿清新、促进食欲的作用。此外，还应多吃富含维生素及食物中的矿物质。比如绿色蔬菜、豆制品等等，来养护身体。
其次呢，要注重休息的时间，充分利用春三月气候适宜的时间，在户外散步、运动，可以减轻身体负担，促进新陈代谢。
选择适合自己的饮食方式和生活方式来调节身体的反应，会一定程度上让你的身体更加健康。春三月的温和气候、适宜的光照和水分使身体更容易适应体内的新陈代谢变化，减轻了我们的负担，养护身体、保护自己的免疫力，迎接更加美好的生活！