打哏是指在呼气过程中，自然发出一种带有浊音的声音，是一种自然的生理现象。但是这种声音却被人们视为是不礼貌的行为，有些人还会感到尴尬。其实，打哏不仅不是坏事，而且还有很多好处。
首先，打哏对身体有益，可以帮助达到放松身体的效果。打哏时，我们需要松开肌肉，因此对于身体的放松有极大的帮助。此外，打哏有助于改善睡眠质量，如果你睡觉时打哏，是因为身体需要更多氧气，此时打哏可以增加氧气供应，从而帮助改善睡眠质量。
其次，打哏还有助于缓解流行病。当我们呼吸时，咽喉内的黏液会流动，预防细菌进入身体。如果我们打哏，黏液就可以更加顺畅地流动，从而预防感冒等疾病。
最后，打哏也有助于缓解情绪。当我们紧张或焦虑时，我们的身体会收紧肌肉，导致呼吸受限。如果我们通过打哏来呼吸，可以缓解紧张情绪，让我们变得更加放松。