吃汤圆的人应该不少，尤其是冬季和元宵节，汤圆就成为了人们的最爱。但是，很多朋友发现，吃过汤圆后，体重容易增加，于是就会担心吃汤圆会不会热量高？
那么，我们来看看汤圆热量高吗？首先，我们要了解一下汤圆的原材料和制作方式。汤圆的主要原材料有糯米粉、馅料和水，而且由于大部分人会在吃汤圆时蘸上芝麻和糖粉等配料，所以热量确实会相对较高。
糯米粉是汤圆的主要原料之一，而在糯米粉中是不含糖和脂肪的，热量也不高。所以，汤圆的热量高主要是来自于馅料，以及人们常蘸的糖分和糖分，比如说，一个肉馅汤圆包含约80卡路里的热量，但如果蘸上芝麻和糖粉等配料后，其热量则会增加到约120卡路里。因此，我们可以说，吃汤圆的热量高不高取决于各位的口味选择。
那么，对于想要控制热量的朋友们来说，有什么建议呢？其实也很简单：在选择汤圆口味时，可以选择较清淡的口味，如红枣汤圆、芝麻汤圆等，尽量少蘸配料，特别是糖分过高的配料，如糖粉等。一般来说，每天食用一个汤圆还是可以的，不会对身体造成太大的影响。