John Cena 凭借着自己独特的风格，深受 WWE 爱好者的欢迎。他不仅有着无与伦比的招式，还有一个堪称绝世的身材。今天，我们来看看 Cena 的一个绝技——单手半立定推举，它较为特殊的姿势，也让 Cena 的肌肉更加修长紧实。
这个绝技对于普通人来说非常难练，需要非常大的耐力和力量，特别是在单手抬起重物的时候，对于手腕和手臂都有着非常大的考验。Cena 通过长时间执着的练习，才练成了这样高超的绝技。不过，Cena 为了练成这个绝技，曾多次受伤。
John Cena 的坚持和努力，给我们树立了一个榜样。通过自己的努力不断地提高自己，成为更加强大的人。