在这个高强度、高速度的社会中，生活节奏越来越快，饮食习惯也跟着改变了，很多人的饮食基础是速食和方便面，然而速食、方便面等这些快速的食物里一般含热量较高，营养价值较低，垃圾食品会给身体带来一定的负担，导致身体健康出现问题。所以，控制饮食是非常重要的。但是对于小食大胃的人来说，控制饮食却是件非常难的事情。
小食大胃的人，指的是平时饮食习惯喜好大口吃、手不停地夹菜，食量相对较大，内分泌失调，体质容易走火入魔，寒暑能力下降，身体机能下降等。 针对小食大胃的人，应该多吃低热量、低油脂的食物，如蔬菜、鱼类等，避免食用含大量糖分和脂肪的食物。另外，饭后可以适当地进行一些活动，如散步，有助于消化和消耗多余的热量。
健康是我们每个人的责任，控制饮食，合理搭配食物，令身体更加健康，对于小食大胃的人，一点点的改变，积小成大，对于身体的健康相当有益。 注意养成良好生活习惯，限制饮食，增加身体锻炼，合理搭配营养，让我们的身体更为完美！